ダイエットをしている人たちは特に便秘には悩んでいると思います。

便秘の原因の一つはダイエットによる偏った食事やストレスがたまっている間にも行う極度な運動です。

では、どうやってダイエットと便秘をうまく付き合っていくことができるのでしょうか？

便秘がダイエットになぜ良くないのか？

便は体内に入った栄養の中の不要なものが体から排出されるものです。

ですが、排便が出来なかった場合は体内に不要な栄養素が溜まり、血流を邪魔したりすることで必要な栄養素も行き届かず排出されなかった栄養素は体内で脂肪に変わってしまいます。

そのため、便秘が起きると太るということが言えるのです。

脂肪は皮下脂肪や内臓脂肪になっていきます。

そのため、ダイエットをして痩せたい方には便秘解消をして、代謝が良い痩せやすい体をつくる必要があります。

それには、サプリ等で酵素を補うことがベストです。

もちろん、加熱などされて死んでいない生きた酵素です。